离婚后如何更改子女抚养权

法律分析：
（1）协议变更：当离婚双方就子女抚养权变更达成一致，并且这种变更对子女生活有益时，可签订抚养权变更协议，并前往公证处进行公证。这种方式程序相对简单，能高效完成抚养权变更，同时降低对孩子生活的干扰。
（2）诉讼变更：若一方有变更抚养权的意愿，但另一方不同意，想变更的一方可以向法院提起诉讼。法院在特定情形下会支持变更，如与子女共同生活的一方患有严重疾病或伤残无法继续抚养；存在不尽抚养义务、虐待子女等行为，对子女身心健康产生不利影响；已满八周岁的子女，愿意跟随另一方生活且该方具备抚养能力。

提醒：变更子女抚养权应从子女利益出发，无论选择哪种方式都要确保合法合规。情况复杂时，建议咨询专业法律人士。
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（一）协议变更：当双方都有变更子女抚养权的意愿，并且这种变更对子女生活有利时，双方签订抚养权变更协议，接着前往公证处办理公证。此方法简单快速，能降低对孩子生活的干扰。
（二）诉讼变更：若一方想变更抚养权但另一方不同意，想变更的一方可以向法院提起诉讼。存在以下情形时，法院会支持变更：与子女共同生活的一方患严重疾病或伤残，无法继续抚养子女；该方不尽抚养义务、虐待子女，或和子女共同生活对子女身心健康有不利影响；已满八周岁的子女愿意跟随另一方生活，且另一方有抚养能力。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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离婚后改孩子抚养权有两种办法：
1.协议变更：双方都想改且对孩子好，就签个抚养权变更协议，再去公证处公证。这样简单快捷，对孩子生活影响小。

2.诉讼变更：一方想改另一方不同意，想改的可起诉。出现以下情况，法院会支持：与孩子生活的一方病重或伤残没法养孩子；不履行抚养义务、虐待孩子，对孩子身心不好；孩子满八岁想跟另一方，且另一方有能力抚养。
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结论：
离婚后更改子女抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。
法律解析：
协议变更需双方都同意变更且变更后有利于子女生活，双方签订抚养权变更协议并去公证处公证，这种方式简便高效，能减少对孩子生活的影响。诉讼变更适用于一方想变更而另一方不同意的情况，在与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女共同生活对子女身心健康有不利影响，以及已满八周岁的子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等情形下，法院会支持变更。

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离婚后更改子女抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更适合双方都同意且变更后利于子女生活的情况，双方签订抚养权变更协议并去公证处公证，这种方式便捷高效，能降低对孩子生活的影响。诉讼变更适用于一方想变更而另一方不同意的情况，法院在一些特定情形下会支持变更，如与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等。

为顺利变更子女抚养权，可采取以下措施和建议：
1.若双方能协商，优先选择协议变更，友好沟通达成一致，减少矛盾。
2.若需诉讼变更，想变更的一方应收集相关证据，如对方健康问题、虐待行为等证据，以增加胜诉几率。
3.尊重子女意愿，尤其是已满八周岁子女的想法。